月经不调的预防措施具体有哪些?郑州妇科医院医生介绍说：对于女性而言，除了要注意自己外在的美丽，更要关心自己身体的健康，当月经不调疾病侵袭广大女性朋友们时，严重影响她们的身心健康，在得知自己患有月经不调疾病之后，不加以控制，会更加严重，那么，月经不调的预防措施有哪些?

方法一：讲究个人卫生勤洗澡，勤换内衣，每日用温水洗外阴，不用不洁洗浴用具，避免使用他入毛巾、肥皂等。

方法二：注意经期卫生在月经期间应使用合格的月经护垫，经期要注意休息，禁止在经期游泳。防止炎症的发生，女性月经期间禁止性生活，使用合格的月经护垫。注意公共场所卫生。避免公共场所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公厕等。

方法三：注意公共场所卫生避免公共场所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公厕等。

方法四：增强个人体质注意加强体育锻炼，合理搭配饮食，注意营养，不偏食、不挑食，提高个人抵抗能力，防止疾病的入侵。还有不可随意服用一些减肥药物，有一些女性服用减肥药物后，体重或许是减轻了，但抵抗力却下降了，结果出现闭经、月经不调或者引起原有的慢性病，如盆腔炎、月经不调等反复。

方法五：保持性生活清洁结婚以后，应注意性接触感染，经期不可过性生活。患性传播疾病，包括梅毒、淋病、滴虫病等，夫妇双方必须同时治疗，而且治疗必须有效。

方法六：避免一些手术手术总会产生伤害，还很容易导致月经不调发生，所以大家做好预防，还要注意避免过早、过多、过频的生育和流产。因为分娩和流产都会造成宫颈的损伤，从而为细菌的侵入提供了机会。

方法七：注意营养饮食上要注意营养，做到合理搭配，不偏食、不挑食。

方法八：做好妇科检查为了确实身体健康，对于宫颈方面的疾病能够及时发现，女性朋友们应该定期做好妇科方面的检查，建议至少是每年进行快速检查。

方法九：及时就诊一旦出现白带增多、腰痛、下腹痛等症状，应及时去医院就诊。做到早诊断、早治疗。